Su salud física no es lo único afectado por los accidentes automovilísticos, su salud mental también puede verse afectada. La mayoría de las personas solo cuidan sus cuerpos físicos después de un accidente y, a menudo, ignoran los síntomas de las lesiones mentales y emocionales. Es importante identificar rápidamente las lesiones psicológicas después de un accidente automovilístico. Recibir un adecuado tratamiento, es crucial para su salud mental y bienestar
Durante los accidentes, las hormonas como la adrenalina, inundan su sistema. Cuando esas hormonas desaparecen, puede sentirse cansado, deprimido y mentalmente agotado. No se preocupe, esta es la respuesta normal del cuerpo después de un evento muy estresante. Sin embargo, si experimenta estos síntomas durante varios días después del accidente, es posible que tenga un trauma mental.
Aquí están algunas de las condiciones emocionales comunes causadas por los accidentes automovilísticos
- Trastorno por estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés)
- Ansiedad
- Depresión
- Pérdida de memoria
- Problemas de sueño
Cómo lidiar con una lesión mental después de un accidente
Después de un accidente automovilístico, debe hablar con su familia y sus seres queridos, sobre cómo se siente. Deben estar conscientes de cómo usted está haciendo frente y procesando lo que sucedió. Su apoyo puede ser de gran ayuda para su recuperación y para poder controlar su trauma emocional.
Hay una variedad de tratamientos para el trauma relacionado con el estrés. Puede beneficiarse enormemente de los ejercicios de respiración y la terapia asociada. La medicación para el trauma también está disponible. Otras opciones de tratamiento como un curso de manejo defensivo, ejercicios de atención plena y meditación no solo pueden ayudarlo a recuperarse, sino que también pueden darle un impulso para avanzar, después de un accidente.
Siempre es importante buscar ayuda lo antes posible. Las lesiones traumáticas no desaparecerán por sí solas; y cuanto más espere, peor se pueden tornar. Si ignora sus lesiones mentales, sus lesiones físicas también pueden agravarse. Por lo tanto, sane tanto su cuerpo como su mente, ya que ambos pueden afectarse mutuamente de diversas maneras
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